Kai Linke vom Bettenhaus Moritz Krüger ist ein versierter Fachmann, wenn es um gesunden Schlaf geht Foto: A.Matz

Wiederholte Schlafstörungen haben oft nicht nur psychische Gründe.

Senftenberg (jk). Wieder einmal richtig ausschlafen und ganz entspannt aufstehen, ohne dass der Kopf oder der Rücken schmerzt – das wünschen sich sicherlich viele. Aber warum schlafen wir häufig so unruhig, warum kommen wir nur mühsam aus den Federn? Mal ganz abgesehen von unseren Schlafgewohnheiten oder der Abendgestaltung kann es durchaus sein, dass wir ganz einfach nicht die zu uns passende Schlafstätte haben. Unser Körper verändert sich mit der Zeit, das Bett hingegen kann lediglich veralten. Also werden die Angebote auf den vielen Flyern oder im Internet verglichen, und nicht selten folgt der erhaltenen Bestellung ein herbe Enttäuschung – von wegen besserer Schlaf! „Das A und O beim Kauf einer Matratze und der dazu passenden Unterfederung ist eine individuelle Beratung und ein Probeliegen vor Ort“, weiß Kai Linke vom Bettenhaus Moritz Krüger in Senftenberg. „Man merkt sehr schnell, ob man sich auf einer bestimmten Matratze wohlfühlt oder nicht – der Körper signalisiert sofort ein Wohlbefinden oder lehnt das Produkt instinktiv ab“. Natürlich gibt ein geschulter Berater Hinweise bei Auswahl. Er sieht beim Probeliegen zum Beispiel, ob sich der Kunde in eine ungünstige Position legt oder an welchen Stellen eine zusätzliche Stütze für den Körper empfehlenswert ist. Oft ist die ausgewählte Matratze einfach zu fest. Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass nur eine harte Matratze auch lange hält – wichtiger ist das verarbeitete Material. „Unser Körper sucht sich seine entspannte Position. Die findet er am besten, wenn man auf dem Rücken oder auf der Seite liegt – unterstützt von einem passenden Kopfkissen. „ Auch hier treffen wir immer wieder auf Vorurteile oder schlechte Erfahrungen. Daher haben wir Testkissen. Oft kommen unserer Kunden verblüfft zurück und ärgern sich, dass sie sich nicht früher dazu entschieden haben“. Auch auf die Unterfederung, oft auch Lattenrost genannt, muss Augenmerk gelegt werden. Diese Konstruktion hat die meiste Arbeit zu leisten, denn sie trägt Matratze und Körper. Die beste neue Matratze kann ihre Wirkung nicht voll entfalten, wenn der Lattenrost durchhängt oder einfach nicht zum gewählten Matratzenaufbau passt. Es ist oft besser und variabler, eine Matratze mit mehreren Zonen zu erwerben und in einen veränderbaren Unterbau zu investieren, als sich eine spezielle Matratze anfertigen zu lassen. Auch bei den Bettgestellen gibt es verschiedene Einstiegshöhen, die jeder Kunde ganz nach seinen Möglichkeiten für ein bequemes Ein-und Aussteigen wählen kann. Und auch wenn ein Bett aus Euro-Paletten und einer rollbaren Matratze vielleicht stylisch wirkt – der Rücken dankt uns das in keiner Weise. „ Der Rücken muss sich nachts vollkommen entspannen können – sonst finden auch wir keinen erholsamen Schlaf und haben stattdessen in ein paar Jahre echte Rückenprobleme.“, warnt Kai Linke. Übrigens: nicht nur aus hygienischen Gründen sollte eine Matratze spätestens nach acht bis 10 Jahren ausgetauscht werden. Und damit sind wir wieder am Anfang – innerhalb von zehn Jahren haben wir uns sicherlich auch verändert, oder?
Also – einfach mal den Fachmann aufsuchen, sich beraten lassen, probeliegen – und endlich wieder gut schlafen!