Schlagwort: gesundheitliche Nachteile

Region (MB). Schlaf ist kein Luxus, sondern ein medizinischer Grundpfeiler der Gesundheit. Erwachsene schlafen im Durchschnitt sieben bis neun Stunden pro Nacht, wie das National Institute of Health und die National Sleep Foundation berichten. Doch sowohl zu wenig als auch zu viel Schlaf kann gravierende Folgen haben. Wer auf Dauer zu wenig schläft, riskiert deutliche…