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Märkischer Bote » Gesundheit
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Gesundheit

Melatonin hält gesund

Gesundheit, Ratgeber | 15. Januar 2021 | Von | Keine Kommentare »

Region (MB). Ein starkes Immunsystem ist besonders im Winter wichtig. Eine große Rolle spielt dafür auch ein gesunder Schlaf. Um den zu bekommen, brauch es das Schlafhormon Melatonin. Es wird im Gehirn gebildet und am Abend ausgeschüttet. Ein Mangel wird unter anderem mit Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit in Zusammenhang gebracht. Möchte man seinen Spiegel erhöhen, sollte man die Bildschirmarbeit auf tagsüber beschränken und am Abend meiden. Auch
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Region: „Homeoffice-Rücken“

Gesundheit, Ratgeber | 18. Dezember 2020 | Von | Keine Kommentare »
Region: „Homeoffice-Rücken“

Zuhause schmerzfrei und beweglich bleiben. Region (MB). Aufgrund der Pandemie ermöglichen immer mehr Arbeitgeber ihren Mitarbeitern die Arbeit von zuhause aus. Kreuz- und Rückenschmerzen sind im Zuge dessen aber vorprogrammiert. Experten zufolge sind die Gründe für einen Homeoffice-Rücken offensichtlich: Im Vordergrund steht eine vorwiegend sitzende Tätigkeit und damit verbundene einseitige Körperhaltung. Hinzu kommt, dass die Arbeitsplätze in den eigenen vier Wänden oft nur provisorisch eingerichtet und
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Fit mit Vitamin D

Gesundheit, Ratgeber | 11. Dezember 2020 | Von | Keine Kommentare »

Im Winter nach jedem Sonnenstrahl haschen! Region (MB). Auf den Seiten zuvor haben wir zahlreiche Ideen für Spaziergänge in der Region gegeben. Und die sind im Winter besonders wichtig für ein starkes Immunsystem. Nicht nur wegen der frischen Luft, sondern auch, weil der Körper nach jedem Sonnenstrahl haschen muss, den er ergattern kann! Grund dafür ist das Sonnenvitamin Vitamin D. Wie der Name schon sagt, bildet es der
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Mit gestärktem Immunsystem durch die kalte Jahreszeit

Gesundheit, Ratgeber | 11. Dezember 2020 | Von | Keine Kommentare »
Mit gestärktem Immunsystem durch die kalte Jahreszeit

Mit mehr Bewegung im Alltag die Immunzellen des Körpers stärken. Region (MB). Schon vor der Corona-Krise haben die Deutschen im Durchschnitt mehr als sieben Stunden pro Tag gesessen – und das macht krank, warnen Forscher und Mediziner immer wieder. Um die gesundheitlichen Risiken auszugleichen, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Herz, Gefäße und das Immunsystem und erhöht den Kalorien-Grundumsatz,was den Kreislauf in
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Region: Mit gestärktem Immunsystem durch die Corona-Pandemie

Gesundheit, Ratgeber | 13. November 2020 | Von | Keine Kommentare »

Region (MB). Die deutlich steigenden Neuinfektionen an SARS COV2 führten auch in Deutschland zu einer 2. Welle der Corona- Pandemie und zu einem erneuten teilweisen Lockdown. Diese Maßnahme in Kombination mit den „AHA- Regelungen“ sind sicher hilfreich, um eine weitere Ausbreitung einzudämmen. Aber man wird das Virus nicht so schnell aus unserer Welt beseitigen können und eine Impfung gegen Covid –19 ist derzeit (noch) nicht verfügbar.
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Region: Diabetesmanagement im Wandel

Gesundheit, Ratgeber | 13. November 2020 | Von | Keine Kommentare »
Region: Diabetesmanagement im Wandel

Am 14. November ist Weltdiabetistag. Region (MB). Am 14. November ist Weltdiabetestag. Das Datum ist nicht zufällig gewählt, denn dieser Tag ist der Geburtstag von Frederick Banting, der im Jahr 1921 zusammen mit Charles Best das Insulin entdeckte. Viele Millionen von Menschen mit Diabetes weltweit verdanken diesen Männern und ihrer Entdeckung ihr Leben, denn zuvor gab es keine Insulintherapie – und Typ-1-Diabetes war eine tödliche Erkrankung.
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Wohltat für Augen und Ohren in Cottbus

Gesundheit, Ratgeber | 13. November 2020 | Von | Keine Kommentare »

Mit Fachgeschäft für vergrößernde Sehhilfen und Hörerlebnis in Cottbus wieder Freude im Alltag. Cottbus (ik). Für viele hör- und sehbeeinträchtigte Menschen ist dies ein großer schier unerfüllbarer Wunsch-Freude am Alltag. Natürlich  sind regelmäßige ärztliche Kontrollen wichtig, und dann…? …dann werden vergrößernde Sehhilfen und Hörgeräte verordnet- es gibt unzählige Varianten und Systeme. Der verstaubte Ruf von klassischen Hörgeräten und Brillen gehört längst der Vergangenheit an! Die Systeme
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Region: Begleitet aber selbstbestimmt leben

Gesundheit, Ratgeber | 13. November 2020 | Von | Keine Kommentare »
Region: Begleitet aber selbstbestimmt leben

Gemeinsam und betreutes Wohnen im Alter haben so manche Vorzüge.  Region (MB). Für viele ältere Menschen ist das Betreute Wohnen eine Möglichkeit, sich rechtzeitig auf ein Wohnen im Alter einzustellen – und zwar schon dann, wenn noch keine Pflegebedürftigkeit vorliegt. Daher  überlegen sich viele Senioren, ob ein Betreutes Wohnen für sie besser wäre als in den eigenen vier Wänden zu leben. Was bedeutet Betreutes Wohnen?
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Gesundheit durch richtige Ernährung und Bewegung

Gesundheit, Ratgeber | 25. September 2020 | Von | Keine Kommentare »
Gesundheit durch richtige Ernährung und Bewegung

Kalte Jahreszeit: Besonders ältere Menschen sollten an die Stärkung ihres Immunsystems denken. Region (MB). Am 1. Oktober findet wieder der Internationale Tag der älteren Menschen statt, den die UNO 1990 ins Leben gerufen hat. An diesem Aktionstag werden zum einen auf die Belange der älteren Generation aufmerksam gemacht. Aus diesem Anlass weist das KKH-Serviceteam in Cottbus auf den anstehenden Herbst und eine  Stärkung des Immunsystems hin.
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Gesundheitsratgeber: Ans eigene Herz denken

Gesundheit, Ratgeber | 11. September 2020 | Von | Keine Kommentare »

Region (MB). Im Jahr 2000 wurde von der WHF der Weltherztag ins Leben gerufen, um in Zusammenarbeit mit der WHO jedes Jahr am 29.09. auf die Vorsorgemöglichkeiten gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall aufmerksam zu machen. Laut der WHF sterben daran jährlich 17,9 Millionen Menschen – Todesursache Nummer eins. Das diesjährige Motto „Nutze Dein Herz, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu besiegen“ soll der Herzgesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken. Weitere Beiträge
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