Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Wie sich Senioren am besten fit halten können Region (AR/MB). Ja, es gibt für Senioren einige Tricks, den Lebensabend bei guter Gesundheit zu genießen. Regelmäßiger Sport ist einer davon, besonders Ausdauersport. Der stärkt nicht nur Herz- und Kreislaufsystem, sondern kann auch zur Vermeidung von Krebs und Alzheimer beitragen. Beratung zum passenden Trainingspensum geben Ärzte gern. Ein wesentlicher
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Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Wie man im neuen Jahre gesünder lebt Region (MB). Zu den beliebtesten Zielen am Jahreswechsel gehört der Wunsch, abzunehmen und eine gesündere Lebensführung zu erreichen. Zuerst die Ernährung Auch ohne eine strenge Diät ist es möglich, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Ohne sich „auszuhungern“ kann das sogenannte Intervallfasten helfen. Dafür nimmt man im Laufe von acht Stunden zwei bis
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Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier!   Was muss an Silvester bei Raketen und Knaller beachtet werden   Region (AR). Silvester steht vor der Tür und damit bricht auch die Feuerwerkszeit an. Das an Silvester geknallt wird hat schon eine lange Tradition die bis zu den alten Germanen zurückgeführt werden kann. Dort wurden in der Nacht des 31. Dezembers Feuerräder angezündet und über
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Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Entspannung und Pflege in der Weihnachtszeit   Region (AR). Weihnachten rückt schnell näher und damit auch die Frage, was man seinen Liebsten denn nun schenken soll. Eine gute Wahl kann ein Wellnessgeschenk sein. Eine Variante kann ein Wellnessgutschein sein. Immer beliebter (auch bei Männern) werden Beauty-Behandlungen. Und zur Entspannung kann zum Beispiel auch ein gemeinsamer Saunabesuch beitragen.
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Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier!   Welche Arten gibt es und was ist zu beachten   Region (AR). Massagen können ein guter Weg sein, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Auch in der Region sind viele Massagesalons verfügbar. Da aber nicht alle Massagen gleich sind, sondern sich teils stark voneinander unterscheiden, lohnt es, sich vorher über bestehende Eigenheiten zu informieren. Die
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Region (MB). Am nächsten Donnerstag ist Weltdiabetestag. Eingeführt wurde der Termin 1991 In diesem Jahr steht der Tag unter dem Motto „Familie und Diabetes“. Der Fokus wird dabei auf die frühzeitige Erkennung von Diabetes Typ-2 gesetzt, mit dem Ziel Eltern für die auftretenden Warnzeichen zu sensibilisieren.

Region (AR/MB). Gesunde Ernährung spielt im Herbst eine entscheidende Rolle. Sie hilft die Abwehrkräfte zu stärken und damit einer Erkältung vorzubeugen. Es ist wichtig vor allem auf möglichst qualitativ hochwertiges Essen zurückzugreifen und Fastfood zu meiden.  Es sollte auf eine vielfältige Lebensmittelmischung geachtet werden. Der Herbst ist auch die Zeit für saisonales Gemüse, vor allem aus der Region. Beispielsweise können Kürbisse zu wohlschmeckenden Suppen verarbeitet
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Region (AR/MB). Im Herbst beginnt die Grippezeit. Grippeschutzimpfungen sind eine gute Möglichkeit einer Erkrankung vorzubeugen. Der Zeitraum von September bis Dezember ist besonders gut für die Schutzimpfung geeignet. Momentan sind die Impfungen in vielen allgemeinmedizinischen, internistischen und kinderärztlichen Praxen erhältlich. Es empfiehlt sich zeitnah auf das Angebot zurückzugreifen, da es  zu Lieferengpässen des Impfstoffs kommen kann. Eine Impfung ist keine hundertprozentige Garantie dafür , dass
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Gesunde Aktivitätstipps für die kalte Jahreszeit Region (AR/MB) Auch wenn es im Herbst kälter wird, ist es der Gesundheit zuträglich für etwas Bewegung an der frischen Luft zu sorgen. Insbesondere für Familien mit Kindern bietet es sich an auf einer der vielen Wiesen einen Drachen steigen zu lassen. Damit kann man den allgegenwärtigen Wind nutzen, etwas Sport treiben und gemeinsam Spaß haben. Auch Wandern ist
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 „…natürlich November“  – viele Aktionen in der 7. Burger Gesundheitswoche vom 2. bis 9. November Burg (MB). Bunte Blätter sind die schöne Seite des Herbstes. Doch das oftmals triste Grau schlägt aufs Gemüt. Die 7. Gesundheitswoche „…natürlich November“ im Spreewald-Kurort Burg zeigt vom 2. bis 9. November, wie man Herbstmüdigkeit und Stimmungstief die kalte Schulter zeigt. Bewegung an der frischen Luft ist genau das Richtige
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