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Märkischer Bote » Gesundheit
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Gesundheit

Gesundheit durch richtige Ernährung und Bewegung

Gesundheit, Ratgeber | 25. September 2020 | Von | Keine Kommentare »
Gesundheit durch richtige Ernährung und Bewegung

Kalte Jahreszeit: Besonders ältere Menschen sollten an die Stärkung ihres Immunsystems denken. Region (MB). Am 1. Oktober findet wieder der Internationale Tag der älteren Menschen statt, den die UNO 1990 ins Leben gerufen hat. An diesem Aktionstag werden zum einen auf die Belange der älteren Generation aufmerksam gemacht. Aus diesem Anlass weist das KKH-Serviceteam in Cottbus auf den anstehenden Herbst und eine  Stärkung des Immunsystems hin.
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Gesundheitsratgeber: Ans eigene Herz denken

Gesundheit, Ratgeber | 11. September 2020 | Von | Keine Kommentare »

Region (MB). Im Jahr 2000 wurde von der WHF der Weltherztag ins Leben gerufen, um in Zusammenarbeit mit der WHO jedes Jahr am 29.09. auf die Vorsorgemöglichkeiten gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall aufmerksam zu machen. Laut der WHF sterben daran jährlich 17,9 Millionen Menschen – Todesursache Nummer eins. Das diesjährige Motto „Nutze Dein Herz, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu besiegen“ soll der Herzgesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken. Weitere Beiträge
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Gesundheitsratgeber: Vitalwunder Kürbis

Gesundheit, Ratgeber | 11. September 2020 | Von | Keine Kommentare »

Region (ik). Mit dem Herbst startet auch die Kürbiszeit. Und die runden orangenen Kugeln sind nicht nur wahnsinnig lecker, sondern auch wahre Vitalstoffwunder. Ob als cremige Suppe, leckeres Curry, gebackene Kürbisecken oder gar süßer Kuchen – die Rezepte sind vielfältig und die Gesundheit wird’s ebenfalls danken. Denn das leckere Gemüse enthält neben viel Vitamin A, C und E auch eine Menge Magnesium, Ballaststoffe, Kalium, Zink und Eiweiß. Auch
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Gesundheitsratgeber: Für Rücken und Schlaf

Gesundheit, Ratgeber | 11. September 2020 | Von | Keine Kommentare »
Gesundheitsratgeber: Für Rücken und Schlaf

Gesundheit fängt bei der richtigen Wahl von Matratze und Kissen an. Region (MB). Nachts gut schlafen zu können ist für die Rückengesundheit, aber auch für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich. Schlafstörungen haben die unterschiedlichsten Ursachen, wie Stress, unregelmäßige Arbeitszeiten oder mangelnde Bewegung. Allenfalls ist die Wahl von Bett und Matratze aber der wohl wichtigste Faktor für einen erholsamen Schlaf. Die richtige Matratze gibt den Rückenmuskeln nicht
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Region: Übeltäter Iliosakralgelenk

Gesundheit, Ratgeber | 6. März 2020 | Von | Keine Kommentare »
Region: Übeltäter Iliosakralgelenk

Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Nicht immer die Bandscheibe: Behandlungen bei der ISG-Blockade Region (MB). Eine häufige Ursache für Rückenschmerzen sind Bandscheibenvorfälle. Allerdings kann der Auslöser auch an anderer Stelle liegen. Verursacher kann etwa auch das Iliosakralgelenk (ISG) sein. Die wichtige Verbindungsstelle der unteren Wirbelsäule mit dem Becken ist normalerweise relativ unauffällig, kann aber bei Entzündungen, Verschleißerscheinungen oder Instabilität starke Schmerzen verursachen.
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Region: Nordic Walking: Der Sport für jedes Alter

Gesundheit, Ratgeber | 6. März 2020 | Von | Keine Kommentare »
Region: Nordic Walking: Der Sport für jedes Alter

Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Das Ganzkörpertraining hilft bei Verspannungen, schützt das Herz und kurbelt den Stoffwechsel an Region (MB/AR). Bei Kreuzschmerzen oder Verspannungen versuchen Betroffene oftmals alle Belastungen zu vermeiden und schränken sich dabei in ihrem Alltag ein. Bewegt man sich zu wenig kann dies jedoch negative Folgen und eine nachhaltige Schwächung der Rückenmuskulatur nach sich ziehen. Im Endeffekt werden dadurch
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Region: Abnehmen mit Sport

Gesundheit, Ratgeber | 6. März 2020 | Von | Keine Kommentare »

Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Mit Sport und guter Ernährung purzeln die Kilos Region (MB/AR). Wer abnehmen will, sollte neben der gesunden Ernährung auch darauf achten genug Sport zu treiben. Für Erfolgserlebnisse sollte aber einiges beachtet werden. Es empfiehlt sich etwa nicht zu versuchen über einen kurzen Zeitraum hinweg möglichst viel Gewicht zu verlieren. Stattdessen sollte man versuchen eine Methode zu finden
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Region: Hilfe für Bandscheiben durch gezielte Injektion

Gesundheit, Ratgeber | 6. März 2020 | Von | Keine Kommentare »

Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Infiltrationstherapie wirksam gegen Schmerzen Region (MB). Bandscheibenvorfälle können für jeden zum Problem werden, unabhängig davon ob man sportlich aktiv ist oder lieber zuhause sitzt. Schon eine ungünstige Bewegung genügt teilweise, in manchen Fällen lässt sich sogar gar kein bestimmter Auslöser finden. Verbunden werden jedoch alle Fälle durch starke Schmerzen. Wichtig ist, dass eine genaue Diagnose gestellt wird. 
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Region: 19. Tag der Rückengesundheit

Gesundheit, Ratgeber | 6. März 2020 | Von | Keine Kommentare »
Region: 19. Tag der Rückengesundheit

Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Fast jeder hat sie schon mal zu spüren bekommen. Glücklicherweise gibt es einige Maßnahmen, um die Beschwerden zu lindern Region (MB/AR). Am nächsten Sonntag findet bundesweit der 19. Tag der Rückengesundheit statt. In diesem Jahr lautet das Motto „Achtsam durch den Tag-Rückenbelastungen gesund meistern!“. Hiermit soll betont werden, dass der Rücken nicht nur
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Region: 23. Tag der gesunden Ernährung

Gesundheit | 28. Februar 2020 | Von | Keine Kommentare »

Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Am 7. März ist Tag der gesunden Ernährung, der in diesem Jahr unter dem Thema Gastrointestinalen Erkrankungen steht Region (ik). Unter Gastrointestinalen Erkrankungen versteht man Beschwerden des Magen-Darm-Trakts, wie eine Reizdarm,- oder Reizmagensymptomatik. Die Betroffenen haben dabei oft nicht nur mit physischen Beeinträchtigungen zu kämpfen, sondern fühlen sich auch häufig in ihrem sozialen und beruflichen Alltag eingeschränkt. Ursachen und
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