Schlagwort: Rücken
Ratgeber Gesundheit: Entlastungsleistungen für Senioren
Zusätzliche Betreuungs- und Entlastungsleistungen für Hilfebedürftige oder einsame ältere Menschen stehen zur Verfügung / Fachleute beraten. Cottbus (MB). Hilfebedürftige oder einsame ältere Menschen können zusätzliche Betreuungs- und Entlastungsleistungen in Anspruch nehmen. Diese sollen Pflegebedürftige mit einem Pflegegrad und deren betreuende Angehörigen im Alltag unterstützen. Seit 1. Januar 2017 erhalten Pflegebedürftige aller Pflegegrade, die ambulant gepflegt…
Alles Gute für den Rücken
Am 15. März 2019 ist der Tag der Rückengesundheit. Region (MB). Der jährliche Tag der Rückengesundheit am 15. März hat 2019 das Motto „Stärke deine Muskeln – bleib rückenfit“ und legt den Schwerpunkt auf die Wirkung von Krafttraining. Experten sind sich einig, dass Rückschmerzen abhängen von der Funktionstüchtigkeit der Rückenmuskulatur. Trainierte Bauch- und Rückenmuskeln mindern…
Ratgeber Gesundheit: Entlastung im Büro
Region (txn). Langes Sitzen gehört zu den meisten Bürojobs. Der Bewegungsmangel führt jedoch oft zu Rückenschmerzen. Mit einfachen Tipps gestaltet sich der Arbeitsalltag rückenfreundlicher. Die Sitzposition sollte zum Beispiel immer mal wieder verändert werden. Das sorgt für ausreichende Durchblutung und bessere Nährstoffversorgung des Rückens. Viele Menschen sacken im Laufe des Tages immer mehr in sich…
Rücken fitmachen an frischer Luft
Das Motto des Tages der Rückengesundheit am 15. März motiviert zur gesunden Bewegung “outdoor” Region (MB/jk). Der Tag der Rückengesundheit wurde im Jahr 2002 durch das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz eingeführt. Der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. hat inzwischen die Schirmherrschaft übernommen. Die Gründe für Rückenleiden waren und sind laut…
Den Frühjahrsputz ohne Hexenschuss meistern
Region (MB). Den Frühlingsbeginn nutzen viele Menschen, um ihre vier Wände gründlich zu reinigen, damit das Zuhause mit dem ersten Sonnenschein um die Wette strahlt. Oftmals stoppen jedoch plötzlich auftretende Rückenschmerzen den Tatendrang. „Bei der Arbeit im Haushalt treten oft Rückenverspannungen und -schmerzen auf, weil die Menschen beim Putzen nicht auf ihre Körperhaltung achten. Eine…
Der „Rücken-Knigge“ hilft im Alltag
Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit / Neben Expertenhilfe kann auch jeder selbst etwas tun: Region (MB). Damit das Rückgrat langfristig all seine Aufgaben erfüllt, benötigt es Unterstützung. Mithilfe des „Rücken-Knigges“ lässt sich Schmerzen jedoch einfach vorbeugen. In Bewegung bleiben In der heutigen Zeit belastet vor allem das lange Sitzen am Arbeitsplatz und im…
Kein Klacks für Rücken
Schulranzen-Gewichte schwanken bis zu 1 kg: Region (MB). Wer zu seinem (Noch-) Kindergarten öfters zu Fuß und mit Rucksack unterwegs war, weiß, wie schnell die kleinen Rücken selbst bei geringen Lasten ermüden. Während ein Kinderrucksack leer nur wenige hundert Gramm wiegt, bringt es der erste Schulranzen schnell auf weit über ein Kilogramm. Leer! Das Vergleichen…
Das Rückgrat braucht viel Bewegung
Tag der Rückengesundheit am 15. März / Physiotherapeuten helfen effektiv Region (MB). Der 15. März ist der Tag der Rückengesundheit. Und das zu Recht, denn jeder zweite Lausitzer klagt über Rückenprobleme. Es ist die Volkskrankheit Nummer 1 geworden, warnt der Deutsche Verband der Physiotherapeuthen. Betroffen sind alle Altersgruppen – vom Schulkind bis zum Senior. Die…
Der Rücken als wichtigste Stütze
Rückenleiden als Volkskrankheit / Kleine Tricks sorgen für Gesundheit Region. Schon der Urmensch homo erectus hatte vor mehr als einer Million Jahren ein Problem: Rückenschmerzen. Denn der aufrechte Gang auf zwei Beinen – mit allen seinen Vorteilen – belastet die Wirbelsäule enorm. Es gibt in unserem Alltag kaum eine Bewegung, die ohne das Rückgrat auszuführen…