Schlagwort: Schlaf
Gesund und gut schlafen
Vor dem „Winterschlaf“ gut beraten lassen. Senftenberg (jk). Der Rücken muss sich nachts vollkommen entspannen können – sonst finden auch wir keinen erholsamen Schlaf und haben stattdessen in ein paar Jahre echte Rückenprobleme.“, weiß Kai Linke vom Bettenhaus Moritz Krüger. Deshalb rät er auch zum Probeliegen. „Man merkt sehr schnell, ob man sich auf einer…
Hygiene für einen gesunden Schlaf
Mobile Matratzenreinigung sorgt für optimale Hygiene: Region (MB). Gesunder Schlaf ist auch und vor allem von der Hygiene abhängig. Doch nach jahrelanger Nutzung wird die Matratze durch Staub sowie Schweiß und Hautschuppen, die der menschliche Körper im Schlaf absondert, zum Tummelplatz für Hausstaubmilben und deren Kot, Bakterien, Viren und mehr. Das kann für den Menschen…
Beim Bettenkauf auch Zeit einplanen
Probeliegen ist wichtig / Neben der Matratze ist der Lattenrost und das Nackenstützkissen wichtig: Region (mk). Theodor Güldenpfennig berät Kunden seit 25 Jahren bei der Suche nach dem Wohlfühl-Bett zum entspannten Schlaf. Der Experte weiß, worauf es beim Bettenkauf ankommt. Zuerst sei es wichtig, dass die Kunden Zeit mitbringen. Eine Stunde ist ein Richtwert. Schließlich…
Wie man sich bettet, so…
Bettensysteme sorgen für einen gesunden Schlaf Cottbus (ysr). Nur ein gesunder Schlaf ist auch ein erholsamer Schlaf. Und um gut zu ruhen, ist es wichtig, das Bett seinen individuellen Bedürf-nissen optimal anzupassen. Theodor Güldenpfennig ist Geschäftsführer bei Betten Güldenpfennig und seit über 20 Jahren für die Bedürfnisse seiner Kunden da. Zu einem guten Schlafsystem gehören…
Gute Federn halten ewig
Bei richtiger Pflege ist guter Schlaf garantiert Region (mk). Wenn jemand seine Bettfedern in die chemische Reinigung bringt, ist das so, als ob man seine Haare mit Chlorix wischt. So bringt die Expertin für Bettfedernreinigung, Erika Kergel, die besondere Sorgfalt bei der Federnwäsche auf den Punkt. Die Inhaberin von Betten-Kergel aus Forst erklärt, dass gute…
Stets vital durch bewusstes Atmen
Wahrnehmung der Atembewegungen trainieren / Entspannung spürbar. Region. “Zehn Minuten gezielte Erholung bringen so viel Energie wie eine halbe Stunde Schlaf”, sagt der Schweizer Arbeitsmediziner Rolf Heim. Der Arzt und Yoga-Lehrer empfiehlt gestressten Menschen das, was alle glauben wie im Schlaf zu können: richtiges Atmen. Heim rät, die Atmung in drei Stufen zu trainieren. Zur…
Problem Wetterfühligkeit
Viele Menschen brauchen keinen Wetterbericht; sie hören auf ihren Körper. Wer kennt das nicht: Kopfdruck, Kreislaufstörungen und Konzentrationsschwäche, wenn das Wetter plötzlich umschwenkt ?! In Deutschland leidet etwa jeder Dritte an Wetterfühligkeit. Von vielen als bloße Einbildung verschrien, findet sich der Begriff durchaus im Lexikon. Im Brockhaus wird Wetterfühligkeit als ‘durch den Einfluss des Wettergeschehens…