Schlagwort: Rückenschmerzen
Rückenfit durch den Alltag
Mehr Bewegung, weniger Sofa. Region (txn.). Rückenschmerzen sind weit verbreitet – vor allem bei Menschen, die beruflich stark beansprucht werden. Dazu gehören Büroangestellte, die viel sitzen, oder Pflegekräfte, die körperlich schwer arbeiten. Doch auch in der Freizeit lauern Risiken, die den Rücken belasten. So können lange Fernsehabende im durchgesessenen Lieblingssessel zu Fehlhaltungen und Verspannungen führen.…
Rückenschmerzen wirksam bekämpfen
Cottbus. Wer kennt sie nicht? Rückenschmerzen- meist im unteren Drittel der Wirbelsäule, allgemein oft als „Kreuz“ bezeichnet, aber auch zwischen den Schulterblättern als Brennen spürbar. Die Ursache ist, wie bei vielen anderen Schmerzzuständen am Bewegungsapparat, unsere einseitigen Bewegungsmuster. Selbst wenn wir uns viel bewegen, beim Joggen, Radfahren, Garten- und Haushausarbeit, tun wir das meist in…
Am 15. März ist „Tag der Rückengesundheit”
Ergonomischer Arbeitsplatz: Gesünder arbeiten. Rückenschmerzen kennt eigentlich jeder Lausitzer. Sie gelten inzwischen als regelrechte „Volkskrankheit”. Zu wenig Bewegung, aber auch einseitige Belastung am Arbeitsplatz sowie Übergewicht sind Risikofaktoren für die Rückengesundheit. Am 15. März steht erneut der bundesweite Tag der Rückengesundheit an. Unter dem Motto „Nacken im Fokus: Beweglich bleiben – Schmerz vertreiben!“ werden dieses…
Gesundheitsthemen aus dem Ärztespiegel 2024
Tipps für die Plege Zuhause – Stift bietet Kurs über das Jahr an Guben (MB). Die Pflege eines lieben Angehörigen in der gewohnten häuslichen Umgebung ist eine große Herausforderung. Aufopferungsvoll meistern die pflegenden Angehörigen tagein, tagaus diese Herausforderung und verzichten auf vieles. Sie zu unterstützen, ist das Anliegen der Kurse „AOK-PfiFf“. In den kostenfreien Pflegekursen…
Bewegung hilft Rückenschmerzen vorzubeugen
Region (MB). Früher oder später trifft es fast jeden: Rückenschmerzen sind eine echte Volkskrankheit. Knapp 85 Prozent der Erwachsenen leiden im Laufe ihres Lebens mindestens einmal unter den schmerzhaften Bewegungseinschränkungen, bei 14 Prozent wird das Gesundheitsproblem chronisch. Hauptgrund der Erkrankung ist zu langes Sitzen in Kombination mit einer ungünstigen Körperhaltung. Dabei zählt nicht nur die…
Rückenschmerzen vorbeugen: Bewegung ist oft die beste Medizin
Hochwertige Bürostühle sind A und O. Region (MB). Früher oder später trifft es fast jeden: Rückenschmerzen sind eine echte Volkskrankheit. Knapp 85 Prozent der Erwachsenen leiden im Laufe ihres Lebens mindestens einmal unter den schmerzhaften Bewegungseinschränkungen, bei 14 Prozent wird das Gesundheitsproblem chronisch. Hauptgrund der Erkrankung ist zu langes Sitzen in Kombination mit einer ungünstigen…
Tipps für gesunde Knochen
Region (MB) Knochenbrüche und anhaltende Rückenschmerzen sind Anzeichen für Osteoporose (der sogenannte Knochenschwund). Dabei verlieren die Knochen an Stabilität. Symptome zeigen sich oft erst im fortgeschrittenen Alter. Deshalb ist Vorbeugung wichtig. Doch auch wer bereits erkrankt ist, kann seine Knochen stärken und die Beschwerden lindern. Bewegung beugt vor Durch Muskelaufbau gewinnen die Knochen an Stabilität.…
Erholter Rücken durch gute Matratze
Wenn der Rücken sich regelmäßig über Nacht verspannt, statt sich zu erholen, kann der Grund eine falsche Matratze sein. Doch was muss beim Kauf der idealen Schlafunterlage beachtet werden? Region (MB). Kaltschaum oder Federkern, hart oder weich? Welche Maße, Federung und Härtegrad hat die richtige Matratze? Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Bett, die…
Tag der Rückengesundheit: Raus aus dem Schmerz
Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit / Was hilft, wenn der Rücken streikt. Region (MB). Rund sieben Millionen Deutsche leiden unter chronischen Rückenschmerzen – Tendenz steigend. Zum Glück kann einiges getan werden, um die eigene Rückengesundheit zu fördern. Dafür schärft auch der jährliche „Tag der Rückengesundheit“ am 15. März wieder das Bewusstsein und steht dabei…
Region: “Homeoffice-Rücken”
Zuhause schmerzfrei und beweglich bleiben. Region (MB). Aufgrund der Pandemie ermöglichen immer mehr Arbeitgeber ihren Mitarbeitern die Arbeit von zuhause aus. Kreuz- und Rückenschmerzen sind im Zuge dessen aber vorprogrammiert. Experten zufolge sind die Gründe für einen Homeoffice-Rücken offensichtlich: Im Vordergrund steht eine vorwiegend sitzende Tätigkeit und damit verbundene einseitige Körperhaltung. Hinzu kommt, dass die Arbeitsplätze…