Region (txn). Die körpereigenen Abwehrkräfte sind von Natur aus in der Lage, viele Viren und Bakterien abzuwehren. Ein intaktes Immunsystem ist deswegen die beste Vorsorge gegen Erkrankungen. Wer gesund bleiben will sollte dabei einiges beachten. Ausreichend Schlaf ist besonders wichtig. Wenn die Nachtruhe fehlt, kann sich der Körper nicht regenerieren und auch der Stoffwechsel leidet. Beides erhöht die Infektanfälligkeit. Erwachsene sollten deswegen sieben bis acht
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KKH: Alternative Sportart stärkt Herz und Kreislauf und wirkt gegen Übergewicht. Cottbus (MB). „Das Wandern ist des Müllers Lust, …., das Wandern!“ Nicht nur der Müller verspürt Lust zum Wandern – die Sportart wird aktuell wiederentdeckt und erlebt ein „Verjüngungskur“. Denn mit modischen und technischen Raffinessen (unter anderem Schrittzähler und ähnliches) ist auch die jüngere Generation nun wieder öfter an der frischen Luft unterwegs. Sie
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Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit / Was hilft, wenn der Rücken streikt. Region (MB). Rund sieben Millionen Deutsche leiden unter chronischen Rückenschmerzen – Tendenz steigend. Zum Glück kann einiges getan werden, um die eigene Rückengesundheit zu fördern. Dafür schärft auch der jährliche „Tag der Rückengesundheit“ am 15. März wieder das Bewusstsein und steht dabei unter dem Motto „Kein Bock auf Rücken?“. Wer die Frage
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Neues Jahr, neue Gewohnheiten: So kommen Sie beschwingt durch die trüben Tage. Region (MB). „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung!“ Mit diesem Motto im Hinterkopf fällt es leicht, dem Winterblues zu entgehen. Vor allem in der kühlen Jahreszeit tut regelmäßige Bewegung und Sport an der frischen Luft gut, denn die frische Brise verbessert bei vielen die Laune und versorgt die Zellen mit Sauerstoff.
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Neues Jahr, Anlass für neue Gewohnheiten / Ihre Gesundheitsexperten beraten und Helfen Ihnen gern. Region (MB). Oft ist der Arztbesuch nicht ganz freiwillig. Damit dieser jedoch eher der Vorsorge dient, sollten ein paar Gewohnheiten des vergangenen Jahres über Bord geworfen werden. Dazu gehören natürlich klassisch: der übermäßige Alkoholkonsum und das Rauchen. Der Gesundheit förderlich sind hingegen, auch albekannt, außgewogene Bewegung, Ernährung und Ausgeglichenheit. Regelmäßige Bewegung
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Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Ratschläge für einen gesünderen Lebensstil / auch Entspannung sollte nicht vernachlässigt werden Region (MB). Neue Vorsätze können ein guter Anlass sein, um gesunde Verhaltensweisen zu stärken. Ein gesunder Lebensstil hat positive Auswirkungen auf das Herzkreislaufsystem sowie den Körper insgesamt und nicht zuletzt besagt ein etwa 150 Jahre altes Sprichwort, dass ein Apfel täglich den Doktor auf Abstand
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Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Wie man im neuen Jahre gesünder lebt Region (MB). Zu den beliebtesten Zielen am Jahreswechsel gehört der Wunsch, abzunehmen und eine gesündere Lebensführung zu erreichen. Zuerst die Ernährung Auch ohne eine strenge Diät ist es möglich, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Ohne sich „auszuhungern“ kann das sogenannte Intervallfasten helfen. Dafür nimmt man im Laufe von acht Stunden zwei bis
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Region (MB.) Am nächsten Wochenende findet der „Tag der Naturheilkunde“ statt. Der jährliche Termin wurde vom Deutschen Naturheilbund eingeführt und beinhaltet ein je nach aktuellem Aktionsthema abgestimmtes Programm. Dieses Jahr werden unter dem Motto „Die Heilkraft der Bewegung“ abwechslungsreiche Arten sich gesundheitsfördernd und effektiv zu bewegen vorgestellt. Ziel ist es darauf hinzuweisen, dass Bewegung neben Ernährung, ein entscheidender Bestandteil einer gesunden Lebensweise ist.

Die Verbraucher Initiative rät zu regelmäßiger Bewegung.   Region (MB). Frühlingshafte Temperaturen laden dazu ein, sich draußen zu bewegen. Um nach dem Winter wieder in Schwung zu kommen, ist Radfahren ideal. Die Verbraucher Initiative empfiehlt, ein- bis zweimal pro Woche eine längere Ausfahrt bei moderatem Tempo zu unternehmen, um gesundheitlich zu profitieren. Einmal die Woche „Es lohnt sich, auch dann sportlich aktiv zu werden, wenn
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Auf der anderen Seite vom deutschen Vaterland, an der französischen Grenze, gab es das schon vor Jahrzehnten: Begegnung heißt dort jenseits der Grenze „rencontre“. Da steckt etwas von „Rendezvous“ drin. Das verstehen unsere Nachbarn hier auch, obwohl das polnische Wort dafür „Spotkanie“ heißt. Klingt irgendwie aufmunternd, lässt sich aber von nichts herleiten. Spotkanie = Begegnung. Darum ging es Anfang April in Potsdam, als Bildungsminister Baaske
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