Schlagwort: Bewegung
Über 300 Teilnehmer beim 31. Cottbuser Seniorensportfest
Fit und aktiv im besten Alter – Bewegung, Begegnung und Begeisterung. Cottbus (MB). Das 31. Cottbuser Seniorensportfest, fand dieses Jahr am 29. Mai in der Leichtathletik Halle des Lausitzer Sportzentrum statt. 310 Teilnehmer erfreuten sich an der Vielfalt der Sportangebote. Auch 100 unserer polnischen Sportfreunde waren, wie schon seit vielen Jahren, unsere Gäste. Die Stationen…
Rückenfit durch den Alltag
Mehr Bewegung, weniger Sofa. Region (txn.). Rückenschmerzen sind weit verbreitet – vor allem bei Menschen, die beruflich stark beansprucht werden. Dazu gehören Büroangestellte, die viel sitzen, oder Pflegekräfte, die körperlich schwer arbeiten. Doch auch in der Freizeit lauern Risiken, die den Rücken belasten. So können lange Fernsehabende im durchgesessenen Lieblingssessel zu Fehlhaltungen und Verspannungen führen.…
Tipps für eine gute Gesundheit: So bleibt das Immunsystem auf Trab
Region (txn). Die körpereigenen Abwehrkräfte sind von Natur aus in der Lage, viele Viren und Bakterien abzuwehren. Ein intaktes Immunsystem ist deswegen die beste Vorsorge gegen Erkrankungen. Wer gesund bleiben will sollte dabei einiges beachten. Ausreichend Schlaf ist besonders wichtig. Wenn die Nachtruhe fehlt, kann sich der Körper nicht regenerieren und auch der Stoffwechsel leidet.…
Das Wandern ist der Deutschen Lust
KKH: Alternative Sportart stärkt Herz und Kreislauf und wirkt gegen Übergewicht. Cottbus (MB). „Das Wandern ist des Müllers Lust, …., das Wandern!“ Nicht nur der Müller verspürt Lust zum Wandern – die Sportart wird aktuell wiederentdeckt und erlebt ein „Verjüngungskur“. Denn mit modischen und technischen Raffinessen (unter anderem Schrittzähler und ähnliches) ist auch die jüngere…
Tag der Rückengesundheit: Raus aus dem Schmerz
Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit / Was hilft, wenn der Rücken streikt. Region (MB). Rund sieben Millionen Deutsche leiden unter chronischen Rückenschmerzen – Tendenz steigend. Zum Glück kann einiges getan werden, um die eigene Rückengesundheit zu fördern. Dafür schärft auch der jährliche „Tag der Rückengesundheit“ am 15. März wieder das Bewusstsein und steht dabei…
Winterblues adé
Neues Jahr, neue Gewohnheiten: So kommen Sie beschwingt durch die trüben Tage. Region (MB). „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung!“ Mit diesem Motto im Hinterkopf fällt es leicht, dem Winterblues zu entgehen. Vor allem in der kühlen Jahreszeit tut regelmäßige Bewegung und Sport an der frischen Luft gut, denn die frische Brise verbessert…
Gesund mit Medizin und guten Vorsätzen
Neues Jahr, Anlass für neue Gewohnheiten / Ihre Gesundheitsexperten beraten und Helfen Ihnen gern. Region (MB). Oft ist der Arztbesuch nicht ganz freiwillig. Damit dieser jedoch eher der Vorsorge dient, sollten ein paar Gewohnheiten des vergangenen Jahres über Bord geworfen werden. Dazu gehören natürlich klassisch: der übermäßige Alkoholkonsum und das Rauchen. Der Gesundheit förderlich sind…
Region: Kleine Veränderungen steigern die Gesundheit
Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Ratschläge für einen gesünderen Lebensstil / auch Entspannung sollte nicht vernachlässigt werden Region (MB). Neue Vorsätze können ein guter Anlass sein, um gesunde Verhaltensweisen zu stärken. Ein gesunder Lebensstil hat positive Auswirkungen auf das Herzkreislaufsystem sowie den Körper insgesamt und nicht zuletzt besagt ein etwa 150 Jahre…
Region: Gute, gesunde Vorsätze
Weitere Beiträge aus unserer Region finden Sie hier! Wie man im neuen Jahre gesünder lebt Region (MB). Zu den beliebtesten Zielen am Jahreswechsel gehört der Wunsch, abzunehmen und eine gesündere Lebensführung zu erreichen. Zuerst die Ernährung Auch ohne eine strenge Diät ist es möglich, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Ohne sich „auszuhungern“ kann das sogenannte Intervallfasten helfen.…
Motto: Bewegung heilt
Region (MB.) Am nächsten Wochenende findet der „Tag der Naturheilkunde“ statt. Der jährliche Termin wurde vom Deutschen Naturheilbund eingeführt und beinhaltet ein je nach aktuellem Aktionsthema abgestimmtes Programm. Dieses Jahr werden unter dem Motto „Die Heilkraft der Bewegung“ abwechslungsreiche Arten sich gesundheitsfördernd und effektiv zu bewegen vorgestellt. Ziel ist es darauf hinzuweisen, dass Bewegung neben…