Schlagwort: Immunsystem
Die richtige Ernährung: Mit einem starken Immunsystem in den Herbst
Region (MB). Besonders jetzt im Herbst, wo die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, ist eine bewusste, vitaminreiche Ernährung die Grundvoraussetzung, um sich fit zu fühlen und gesund zu bleiben. Für starke Abwehrkräfte ist unter anderem Vitamin D wichtig. Dieses kann der Körper unter dem Einfluss von Sonnenstrahlung selbst produzieren. Fehlt die Kraft der Sonne…
Tipps für eine gute Gesundheit: So bleibt das Immunsystem auf Trab
Region (txn). Die körpereigenen Abwehrkräfte sind von Natur aus in der Lage, viele Viren und Bakterien abzuwehren. Ein intaktes Immunsystem ist deswegen die beste Vorsorge gegen Erkrankungen. Wer gesund bleiben will sollte dabei einiges beachten. Ausreichend Schlaf ist besonders wichtig. Wenn die Nachtruhe fehlt, kann sich der Körper nicht regenerieren und auch der Stoffwechsel leidet.…
Tag der Naturheilkunde
Natürlich-Immun-Stark: Eine gesunde Ernährung als natürliches Heilmittel. Region (MB) Jedes Jahr am zweiten Wochenende im Oktober findet der „Tag der Naturheilkunde“ statt. Seit fast 130 Jahren vermittelt der Deutsche Naturheilbund theoretisches und praktisches Wissen, engagiert sich in der Laien-Gesundheitsbildung und fordert, dass die Naturheilkunde ein fester Bestandteil in der medizinischen Aus- und Weiterbildung wird. Das…
Gestärkt in den Herbst dank natürlichem “Antibiotikum”
Region (MB). Wie schön wäre es, wenn man ein natürliches „Antibiotikum“ aus einfachen Zutaten ganz einfach selbst herstellen könnte. Dazu gibt man einfach 25 Gramm geriebenen Knoblauch, 70 Gramm fein gewürfelte Zwiebeln, 17 Gramm frische, kleingeschnittene und scharfe (!) Pepperoni/Chili (etwa zwei Stück), 25 Gramm frischen, geriebenen Ingwer, 15 Gramm frischen, fein geriebenen Meerrettich, 27 Gramm…
Schlaf im Lockdown
Tag des Schlafes: Schlafqualität in Corona-Zeiten verschlechtert / Maßnahmen für die Nachtruhe. Region (MB). Am 21. Juni fand wieder der alljährliche „Tag des Schlafes“ statt. Dieser stand diesmal unter dem Motto: „Schlaf in Zeiten von Covid-19“. „Während der Corona-Pandemie und den Lockdowns hat sich Schlaf bei vielen Menschen verschlechtert, was wir auch in unseren Schlaflaboren…
Melatonin hält gesund
Region (MB). Ein starkes Immunsystem ist besonders im Winter wichtig. Eine große Rolle spielt dafür auch ein gesunder Schlaf. Um den zu bekommen, brauch es das Schlafhormon Melatonin. Es wird im Gehirn gebildet und am Abend ausgeschüttet. Ein Mangel wird unter anderem mit Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit in Zusammenhang gebracht. Möchte man seinen Spiegel erhöhen, sollte man…
Fit mit Vitamin D
Im Winter nach jedem Sonnenstrahl haschen! Region (MB). Auf den Seiten zuvor haben wir zahlreiche Ideen für Spaziergänge in der Region gegeben. Und die sind im Winter besonders wichtig für ein starkes Immunsystem. Nicht nur wegen der frischen Luft, sondern auch, weil der Körper nach jedem Sonnenstrahl haschen muss, den er ergattern kann! Grund dafür ist das Sonnenvitamin…
Mit gestärktem Immunsystem durch die kalte Jahreszeit
Mit mehr Bewegung im Alltag die Immunzellen des Körpers stärken. Region (MB). Schon vor der Corona-Krise haben die Deutschen im Durchschnitt mehr als sieben Stunden pro Tag gesessen – und das macht krank, warnen Forscher und Mediziner immer wieder. Um die gesundheitlichen Risiken auszugleichen, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Herz,…
Region: Mit gestärktem Immunsystem durch die Corona-Pandemie
Region (MB). Die deutlich steigenden Neuinfektionen an SARS COV2 führten auch in Deutschland zu einer 2. Welle der Corona- Pandemie und zu einem erneuten teilweisen Lockdown. Diese Maßnahme in Kombination mit den „AHA- Regelungen“ sind sicher hilfreich, um eine weitere Ausbreitung einzudämmen. Aber man wird das Virus nicht so schnell aus unserer Welt beseitigen können und…
Seenland: Gesund durch den Herbst
Immunsystem für die kalte Jahreszeit stärken / Hauslieferung möglich. Seenland (MB). Der alljährliche Gesundheitstag im Seenland ist mittlerweile eine schöne und vor allem gesunde Tradition geworden. In diesem Jahr musste er coronabedingt jedoch pausieren. Umso mehr ein Grund besonders jetzt auf die Stärkung seines Immunsystems zu achten. Am besten gelingt dies mit ganzheitlichen Maßnahmen. Dazu gehören…