Gesundheit
Sonnencreme selbst machen
Region (MB). Sonnencreme wird im Sommer regelmäßig auf den gesamten Körper aufgetragen. Nicht selten ist es allerdings so, dass fast jede käufliche Sonnencreme irgendeinen Stoff enthält, den man sich eben nicht täglich auf die Haut cremen sollte. Es gibt viele Öle und Fette, die natürlichen Sonnenschutz versprechen. Doch meist ist ihr Lichtschutzfaktor sehr gering und…
Zecken: Klein aber gemein
Wie kann man sich schützen? Kommt es durch Zeckenbiss zur Dauerschädigung, hilft eine Unfallversicherung. Region (MB). Eine Zecke ist klein, lautlos und gefährlich. Mit FSME – einer gefährlichen Form der Hirnhautentzündung – und Borreliose überträgt sie Krankheiten, die im schlimmsten Fall lebensbedrohlich werden können. Milde Winter und steigende Temperaturen lassen die Plagegeister zudem immer früher…
Sonnenbrand im Auge: Was ist das?
Sonnenbrand auf der Haut ist bekannt – doch was tun bei gereizten Augen? Region (MB). Unscharfe Sicht, gerötete Augen, die tränen und brennen – treten diese Symptome nach dem Aufenthalt in der Sonne auf, ist ein Sonnenbrand in den Augen relativ wahrscheinlich. Dass wir unsere Haut im Sommer besonders vor der Sonne schützen müssen, ist…
Augenschutz im Sommer
Mit den richtigen Brillengläsern im Sommer vor UV-Licht und Blendung schützen. Region (MB). p filtert diese Wellen heraus und entspannt das Sehen wieder. Leider schützt sie die Augen nicht vor dem gesundheitsgefährdenden UV-Licht. Dieser Filter befindet sich wiederum im Glas und „schluckt“ den entsprechenden, nicht sichtbaren, Lichtanteil. Da der UV-Schutz ohne Geräte nicht geprüft werden…
Maßnahmen bei Hitzeschlag und Sonnenstich
DRK gibt Tipps: Vorsichtige Kühlung bei Hitzschlag und viel Wasser bei Sonnenstich. Region (MB). Die Temperarturrekorde der letzten Tage mit tagsüber mehr als 30 Grad und weitere zu erwartende Hitzewellen in diesem Sommer bergen ernsthafte gesundheitliche Gefahren. „Einen Sonnenstich bekommt man oft schneller als gedacht. Ein Hitzschlag kann sogar lebensbedrohlich werden“, warnt DRK-Bundesarzt Prof. Peter…
Schlaf im Lockdown
Tag des Schlafes: Schlafqualität in Corona-Zeiten verschlechtert / Maßnahmen für die Nachtruhe. Region (MB). Am 21. Juni fand wieder der alljährliche „Tag des Schlafes“ statt. Dieser stand diesmal unter dem Motto: „Schlaf in Zeiten von Covid-19“. „Während der Corona-Pandemie und den Lockdowns hat sich Schlaf bei vielen Menschen verschlechtert, was wir auch in unseren Schlaflaboren…
Erholter Rücken durch gute Matratze
Wenn der Rücken sich regelmäßig über Nacht verspannt, statt sich zu erholen, kann der Grund eine falsche Matratze sein. Doch was muss beim Kauf der idealen Schlafunterlage beachtet werden? Region (MB). Kaltschaum oder Federkern, hart oder weich? Welche Maße, Federung und Härtegrad hat die richtige Matratze? Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Bett, die…
Tag der Rückengesundheit: Raus aus dem Schmerz
Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit / Was hilft, wenn der Rücken streikt. Region (MB). Rund sieben Millionen Deutsche leiden unter chronischen Rückenschmerzen – Tendenz steigend. Zum Glück kann einiges getan werden, um die eigene Rückengesundheit zu fördern. Dafür schärft auch der jährliche „Tag der Rückengesundheit“ am 15. März wieder das Bewusstsein und steht dabei…
Büro-Workout im Homeoffice beugt Mausarm vor
Aus die Maus: Handübungen sollten im Homeoffice nicht fehlen. Region (MB). Regelmäßige Bewegung am häuslichen Computerarbeitsplatz hilft, die Hand gesund zu halten und einem Mausarm vorzubeugen. Orthopäden und Unfallchirurgen empfehlen deshalb allen Computerarbeitenden, regelmäßig zu pausieren und ihre Hand bewusst aktiv zu bewegen. „Eine starke und schmerzfreie Hand braucht vielfältige Bewegung, gerade bei der Arbeit…
Winterblues adé
Neues Jahr, neue Gewohnheiten: So kommen Sie beschwingt durch die trüben Tage. Region (MB). „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung!“ Mit diesem Motto im Hinterkopf fällt es leicht, dem Winterblues zu entgehen. Vor allem in der kühlen Jahreszeit tut regelmäßige Bewegung und Sport an der frischen Luft gut, denn die frische Brise verbessert…
