Region (MB). Ein starkes Immunsystem ist besonders im Winter wichtig. Eine große Rolle spielt dafür auch ein gesunder Schlaf. Um den zu bekommen, brauch es das Schlafhormon Melatonin. Es wird im Gehirn gebildet und am Abend ausgeschüttet. Ein Mangel wird unter anderem mit Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit in Zusammenhang gebracht. Möchte man seinen Spiegel erhöhen, sollte man die Bildschirmarbeit auf tagsüber beschränken und am Abend meiden. Auch sportliche Aktivitäten sind abends nicht ideal. Sport schüttet Stresshormone aus, die wiederum Melatonin behindern.
Melatonin hält gesund
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Tipps für die Wahl des richtigen Buchmachers
Wenn es darum geht, den richtigen Buchmacher zu finden, sieht sich manch einer rasant überfordert. Denn die Auswahl am Markt ist inzwischen gigantisch. Da stellt sich natürlich zügig die Frage, worauf man bei der Wahl des Buchmachers eigentlich achten muss. Viele Antworten gibt dazu unter anderem der Bet3000 Testbericht, auf den sich Wettfreunde verlassen können. […]
Sport im Spremberger Park
Neue Saison von Sport im Spremberger Stadtpark gestartet. Spremberg (MB). Die beliebte Veranstaltungsreihe “Sport im Spremberger Stadtpark” startet in die neue Saison. Bereits seit 2020 bieten Citymanagerin Madlen Schwausch, der Verein Jugend & Soziales e.V. und der Kreissportbund Spree-Neiße während der Sommermonate regelmäßig Sportkurse im Stadtpark an. Die Kurse finden von Juni bis September jeweils […]
Von Medikamenten-Studien bis zum guten Schlaf
Der Märkische Bote sprach mit Dr. Frank Käßner über das ein oder andere medizinische Reizthema. Region. Auch in der Lausitz leiden viele Menschen unter chronischen Erkrankungen. Oft wollen erhältliche Medikamente nicht richtig helfen. Neue, künftige Medikamente werden in klinischen Studien entwickelt. Besonders nach Corona und der Diskussion um Impfungen sorgen sich Lausitzer, wollen keine „Versuchskaninchen“ […]
Stadtsportbund Cottbus und Stadt für mehr Inklusion im Sport
Cottbus (MB). Am Dienstag, 8. November 2022, unterzeichneten Olaf Wernicke vom Stadtsportbund Cottbus und die Cottbuser Sozialdezernentin Maren Dieckmann eine Kooperationsvereinbarung zwischen Stadt und Stadtsportbund. Mit dem Netzwerk „Inklusion & Sport“. Aufgabe des Netzwerkes „Inklusion & Sport“ ist es, das Sportangebot für Menschen mit Behinderungen, Menschen mit Migrationshintergrund sowie Menschen aus sozial benachteiligten Gruppen stärker […]
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