Trinken Sie direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser. Ihr Körper verliert über Nacht viel Feuchtigkeit. Ein Glas Wasser am Morgen kurbelt den Stoffwechsel an, fördert die Verdauung und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Lauwarmes Wasser ist besonders schonend für den Magen.
Ein Spritzer frische Zitrone liefert direkt eine erste Dosis Vitamin C. Idealerweise trinken Sie das Wasser, noch bevor Sie zum Kaffee oder Tee greifen.
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