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Region: Frische Luft und Bewegung im Herbst

8. November 2019 | Von | Kategorie: Gesundheit |

Gesunde Aktivitätstipps für die kalte Jahreszeit

Region (AR/MB) Auch wenn es im Herbst kälter wird, ist es der Gesundheit zuträglich für etwas Bewegung an der frischen Luft zu sorgen. Insbesondere für Familien mit Kindern bietet es sich an auf einer der vielen Wiesen einen Drachen steigen zu lassen. Damit kann man den allgegenwärtigen Wind nutzen, etwas Sport treiben und gemeinsam Spaß haben. Auch Wandern ist eine gute Option und auch in der Bergfreien Lausitz möglich, etwa in einem der vielen Wälder. Ein Herbstklassiker ist das Pilze sammeln. Dabei hat man den Vorteil, sich in der Natur zu bewegen und dabei den Essensplan mit frischen Pilzen zu ergänzen. Als Ausgleich  zu den Aktivitäten bietet es sich an, sich in einer der Brandenburger Thermen, etwa in der Burger Spreewald Therme, zu entspannen.  Bei der aktiven Tagesgestaltung sollte aber nicht vergessen werden, dass es als Ausgleich wichtig ist regelmäßig und ausreichend lange zu schlafen. Diese Ruhephasen sind nötig, damit der Körper sich erholen kann. 




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