Gesundes Altern beginnt mit Bewegung.

Region (MB). Am 8. September wird weltweit der Welt-Physiotherapie-Tag begangen – ein Aktionstag, der auf die wichtige Rolle der Physiotherapie für Gesundheit und Lebensqualität aufmerksam macht.
In diesem Jahr steht der Tag unter dem Motto: „Gesundes Altern – aktiv und selbst bestimmt leben“. Der demografische Wandel stellt unsere Gesellschaft vor neue Herausforderungen. Immer mehr Menschen erreichen ein hohes Lebensalter – doch damit steigen auch die Risiken altersbedingter Einschränkungen. Besonders Stürze zählen zu den häufigsten Ursachen für Verletzungen im Alter. Dabei lässt sich viel dagegen tun – vor allem mit regelmäßiger Bewegung und gezieltem Training. Physiotherapeuten tragen entscheidend dazu bei, dass ältere Menschen mobil, selbstständig und aktiv bleiben.

Mit individuell angepassten Übungsprogrammen, professioneller Begleitung und fachlicher Beratung fördern sie Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht – wichtige Voraussetzungen für ein sicheres Leben im Alter.
Ein gezieltes Gleichgewichtstraining senkt beispielsweise das Sturzrisiko deutlich. Auch das richtige Maß an Krafttraining, das in der Physiotherapie unter Anleitung durchgeführt wird, hilft, Muskelabbau zu verhindern und die Standfestigkeit zu verbessern. Selbst kleine Veränderungen im Alltag, wie regelmäßige Spaziergänge, Treppensteigen oder einfache Dehnübungen, können viel bewirken. Gleichzeitig senkt ein gesunder Lebensstil das Risiko für chronische Erkrankungen. Physiotherapie begleitet Menschen nicht nur nach Krankheit oder Operationen. Sie hilft auch bei chronischen Erkrankungen wie Arthrose, Osteoporose, Diabetes oder Parkinson – mit dem Ziel, Beschwerden zu lindern und die Selbstständigkeit so lange wie möglich zu erhalten. Der Welt-Physiotherapie-Tag erinnert daran, wie wichtig die richtige Bewegung für ein gesundes, selbst bestimmtes Altern ist.

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