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Stress abbauen

Job & Karriere | Von | 17. Dezember 2021

Region (MB). Nur die wenigsten Berufstätigen können sich dem zunehmenden Stress im Arbeitsleben entziehen. Besonders in Zeiten von Corona ist der Druck auf die Beschäftigten durch Homeoffice, Hygienebestimmungen und familiäre Belastungen für viele weiter gestiegen. Daher ist es besonders in dieser Zeit wichtige eine gute „Work-Life-Balance“ mit genügend Ruhe- und Erholungsphasen wichtig. Der Geist muss täglich Zeit haben sich zu entspannen. Dabei ist genügend Bewegung und Ausgleichsport wichtig. Auch erholsamer Schlaf ist notwendig. Wer dies regelmäßig praktiziert, kann Körper und Geist schneller entspannen. Bei der Arbeit selbst ist eine ungewohnte Form von Disziplin gefragt: Rechtzeitig Pausen einlegen und nicht erst dann, wenn man nicht mehr kann. Auch mit einer klugen Arbeitsorganisation rückt man dem Stress zu Leibe. Man sollte sich immer fragen, was wichtig oder dringlich ist. Wichtig ist es den Arbeitsplatz und Privates ganz bewusst zu trennen.

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